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Breathworking

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Las veces que he asistido a talleres de breathworking he tenido la sensación de vivir una experiencia casi chamánica. Cuando digo chamánica no lo digo porque inhalé o consumí alguna planta alucinógena ni ancestral si no por los efectos y sensaciones muy similares que brinda un buen trabajo de respiración. Al menos eso dicen los que han experimentado ambos. Esta técnica de respiración busca liberar emociones guardadas en lo más profundo de nosotros. Es una terapia recomendable para los que sienten la energía atrapada en el cuerpo o no logran superar bloqueos por traumas o sucesos del pasado. El trabajo en este tipo de talleres se basa en la energía interna, en un estado pleno de conciencia, donde sanamos cuerpo y mente y armonizamos el espíritu. Durante la sesión algunas personas reciben paz absoluta,  energia traducida en calor físico, todo esto a través de una buena concentración y dejándose llevar por el poder  de la respiración. Nos permitimos llorar, gritar, reír, reír a carjadas,

El Colibrí y números espejo

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Cuando empecé el proyecto de las sincronicidades con la búsqueda de formas acorazonadas en mi día a día (Post de Corazones y Sincronicidades https://unpoquitodemama.blogspot.com/2023/06/corazones-y-sincronicidad.html) me sorpendí con la cantidad de ellas que encontré en mi camino. Cada imagen en forma de corazón me sacaba una sonrisa convenciéndome del gran poder de la manifestación. Entendiendo que la manifestación, apoyada por la neurociencia e investigaciones serias, reconecta y entrena a la mente, el cuerpo y el espíritu con nuestros objetivos, es una herramienta que entrena el cerebro y el sistema nervioso en creer fielmente en lo que queremos y que no han pasado aun.  Podemos revisar con mayor detenimiento cómo funciona la manifestación en otro post. Las demostraciones de  sincronicidades en nuestros días confirman la fuerza de nuestro pensamiento.  Ahora, sin proponermelo cuando reviso  el reloj aparecen horas como 10:10, 11:11, 12:12. Cada vez que esto sucede me permito pausar

Los beneficios del agradecimiento

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Conforme voy trabajando en mi búsqueda interna  voy aprendiendo a valorar la magnitud que tiene en mi vida el agradecimiento. Ese "gracias" que se dice mirando hacia dentro a las situaciones favorecedoras y a las más desafiantes también. Cuando se agradece concientemente por todas las situaciones que nos suceden incluidas las más desagradables y penosas abrimos nuevos caminos en nuestro cerebro. Creo firmemente que el agradecer crea chispazos de energía de alta vibración que impacta en todo nuestro cuerpo y mente.  Hay un efecto boomeran en el agradecimiento, 100% comprobado, trayendo inimaginables beneficios para con nosotros mismos, la percepcion que se tiene del exterior  cambia para mejor. Como parte de mi rutina, uso el "gracias" como un mantra, lo repito a diario especialmente por las noches repasando mi día y mis acciones desde las más generales hasta las más pequeñas. Practicando la gratitud conecto profundamente con mis fibras más íntimas y veo el cambio en

Los agradecidos 18

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Querida Hannah: Con mucho entusiasmo contaste los dias para que llegue tu cumpleaños 18 y yo tratando de convencerme que la edad es solo un constructo.  De hoy en adelante ya no te crio desde ahora te acompaño en tu camino. A partir de este momento solo hay una protagonista de tu historia, ahora eres completamente responsable de tus decisiones. Y dentro de esas decisiones recuerda que está bien equivocarse, que duela lo que tenga que doler porque será una oportunidad para aprender de tus errores. Lo que nos sucede no nos define, si no la manera cómo respondemos a esas situaciones. Todos los seres humanos tenemos la habilidad de transformar el dolor en crecimiento y apreciacion por la vida. ¿Sabes? Me cuestan estos cambios, me sacan de mi zona de confort, me duelen pero me duele para bien por ti y por mi. Una nueva etapa inicia este 22 de noviembre para las dos. Estoy aprendiendo a soltarte, miro como una gran oportunidad empezar una nueva etapa madre - hija. Aquí tienes la posta de tu

Cuando mi papá no puede dormir

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Mi papá tiene casi 85 años  y sufre de demencia senil. Durante el día tiene momentos de lucidez donde nos sorprende con sus recuerdos y sus acciones, pero también hay muchos episodios de ansiedad, de frustración y obsesiones. Hace un tiempo atrás se quejaba de sufrir de insomnio aun cuando mi mamá gritaba lo contrario. "¡No se de qué habla este hombre! ¡Tu padre ronca toda la noche!" se quejaba ella. Preocupado por no poder dormir, mi padre sacó de entre sus recuerdos, la idea de que pasar el huevo a las personas era muy efectivo para quitar el susto y espantar las malas energías.   Con ese ritual de antaño podría dormir mejor, así que por qué no intentarlo, seguro pensó.  Ahora había que escoger quién en la casa podía actuar de bruja, perdón de "pasadora" de huevo. Debía ser una persona mística,  llena de luz y fuerza interior. "¿Rocio puedes pasarme el huevo?" me preguntó muy serio, un día frente a mi puerta ¿¿¿¿Yo???? Pero si nunca le he pasado el huevo

No te rindas

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No te rindas Por favor no te rindas Aún cuando sientas el corazón congelado, en la oscuridad más absoluta no te rindas te lo suplico... Y aún si haces un millón de preguntas pero no consigues ninguna respuesta  o si tocas todas las puertas y estas ni se inmutan, ni lo pienses, no te rindas. En la soledad más triste y el abandono más vulgar respira hondo y no te rindas  Si peleas con todas tus fuerzas hasta desfallecer y nada cambia, no, escúchame, no te atrevas, no te rindas, prométeme que no te rendirás. Aunque sea el dolor más intenso que has sentido, sin fuerzas y sin sentido, por más que sientas que lo diste completamente todo y sólo ves el fondo del pozo negro, recuerda los ojos de mamá y no te rindas mi guerrera Hay varios ángeles sosteniéndote Abrázate de sus alas, y aférrate al infinito porque nada es para siempre. Todo se transforma. https://www.youtube.com/watch?v=E6kUg59aJS0&list=RDE6kUg59aJS0&start_radio=1

A mi niña interior...

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Hay cosas que se llevan por siempre como los buenos recuerdos con la familia y los seres más queridos pero también se quedan en nuestro ser miedos y traumas, que si te permites la oportunidad, se transforman en enseñanzas valiosas. Somos la suma de lo vivido, lo bailado, lo gozado, lo amado, lo sufrido, lo perdido y lo llorado. Abrazo la fortuna de proteger a la niña que vive seimpre en mi, y a la que prometo respetar y amar en lasrisas y en los retos, en la rutina y en las aventuras, todos los dias de mi vida.